Qi Gong
Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Praktik, um die Gesundheit
zu erhalten und ein positives Gesundheitsempfinden zu fördern.
Direkt übersetzt bedeutet es „Übung mit der
Energie“. Diese Energie befindet sich sowohl in der
Natur als auch in unserem Körper. In unserem Körper
fliesst das Qi in den Meridianen. Mit gezielten Atem- und
Bewegungsübungen werden sowohl ein Gleichgewicht der
Organenergie als auch eine Harmonisierung der Psyche und eine
innere Ruhe angestrebt. Durch langsame und mit Achtsamkeit
ausgeführte Bewegungsabläufe werden Muskeln, Sehnen
und Bänder auf schonende Weise trainiert, Knochen und
Gelenke werden gestärkt, die inneren Organe angeregt
und die Atmung vertieft. Durch Ruhe entsteht die Bewegung.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass es möglich ist, nach
dem Kurs individuell selber zu trainieren.
Qi Gong eignet sich für gesunde Personen sowie für
Menschen mit Beschwerden.
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